Nanda colhe a melhor safra / Nanda reaps the best harvest

Atualizado: 29 de jan.






Apresentando uma fotografia de uma linda mulher, em sua mais bela forma e transbordando saúde e felicidade, Nanda chegou dizendo ser o que representa a vida dela com endometriose e nos contou:

"Tenho endometriose dês dos dezesseis anos, descobri após uma hemorragia, tive minha primeira menstruação muito nova, aos dez anos de idade e as cólicas fortes já começaram, mas todos os médicos falavam que era frescura de criança para chamar a atenção e não ir à escola, os anos foram passando e aos dezesseis, tive essa hemorragia e com isso descobriram a endometriose. Resumindo, após a descoberta, foram quinze anos contínuos de anticoncepcionais, sete cirurgias e após todas, sempre voltava, foram muitos remédios para as dores e catorze anos da minha vida indo em hospitais tomar morfina na veia todos os meses, um pesadelo e muita dor na alma, com 15kg a mais do meu peso, infeliz e sem qualidade de vida, resolvi mudar sozinha. Seis anos atrás, eu desisti de remédios, de médicos, resolvi tentar por mim mesma, (talvez fosse um erro, mas precisava tentar) parei o anticoncepcional e falei que nunca mais faria uma cirurgia, comecei pela minha alimentação, cortei tudo que era industrializado, comecei a ler e pesquisar, dei início a dieta anti-inflamatória e caminhadas curtas, digo que meus primeiros meses sem anticoncepcional não foram fáceis, achei que ia morrer, mas não desisti, continuei, e no passar do tempo as dores foram melhorando e a qualidade de vida também, depois de dez meses mais ou menos já conseguia ter uma vida mais normal nos dias que ela atacava. Hoje, após seis anos de rotina saudável, posso falar que sou outra pessoa, não me curei da endometriose, mas resolvi parar de “maquiar” ela com remédios e me curar de dentro pra fora, infelizmente os remédios na maioria dos casos não cura, simplesmente maqueia a dor e isso eu não queria. Atualmente consigo ter uma vida melhor, em dias que ela dá as caras, um simples remédio é capaz de me ajudar. Trabalhar a mente, o meu interior é muito importante. Hoje a alimentação saudável e a musculação fazem parte do meu dia. Não consegui realizar meu sonho de ser mãe ainda, mas sei que estou caminhando para perto, cada vez mais! Só quero dizer com meu depoimento, que uma vida saudável te cura de dentro pra fora!"

E é nessa pegada na areia dessa sereia determinada que a remissão chega com certeza e a cura é alcançada de fato no seu devido tempo em sua merecida colheita. E para finalizar Nanda complementa:

"Como eu trabalho dez horas por dia e passo o dia todo fora, resolvi fazer marmitas para a semana, o que me ajudou demais à manter o foco na alimentação limpa mesmo estando fora de casa, ao chegar em casa com fome e cansada, é só esquentar, não dá tempo de querer beliscar besteira também. Geralmente coloco nas marmitas arroz integral, lasanha de berinjela, creme de milho, brócolis (os legumes se for congelar, precisa fazer branqueamento neles), tento comer mais frango do que carne, o peixe é excelente para portadoras de endometriose (mas eu sou alérgica), meus lanchinhos são sempre comida de verdade, faço bolinhos de proteína com algum carboidrato ou legume, café da manhã com frutas e ovos. Respondendo algumas perguntas, só fico inchada quando como farinha branca, parece que estou grávida de cinco meses, além de me causa muita dor, então não como, parei, tudo é integral e sem glúten na minha alimentação. Faço uso de ômega 3 e vitamina D. Cortei lactose e açúcar (o máximo que consigo). Não como nada industrializado (às vezes uma fatia de pão integral). Eu descobri na musculação que é minha motivação, então aconselho à achar um esporte que você goste e faça, o importante é se mexer. Eu sei que tem muitas Endometríaca sem motivação e forças, mas comece, comece com um passo de cada vez, comece mudando a sua mente e sua alimentação, depois passe a fazer caminhadas e aos poucos vai atrás de um esporte que goste e tenha a alimentação saudável, reveja sua rotina, se trate de dentro para fora. Lembrando que cada organismo é único e o que faz bem para mim, pode não fazer bem para você, então se procure em entender o seu corpo e vá percebendo ele aos poucos."

Te despertou a vontade de seguir nos passos da Nanda? Borá lá encontrar seu caminho e começar a plantar a semente da sua colheita!

16/08/2019
Ariane Steffen

Presenting a photograph of a beautiful woman, in her most beautiful form and overflowing with health and happiness, Nanda arrived saying that she represents her life with endometriosis and told us:

"I have endometriosis from the age of sixteen, I found out after a hemorrhage, I had my first menstruation at a very young age, at the age of ten and the strong cramps have already started, but all the doctors said it was a child's freshness to call attention and not go to school, the years passed and at sixteen, I had this hemorrhage and with that they discovered endometriosis. In short, after the discovery, there were fifteen continuous years of contraceptives, seven surgeries and after all, I always came back, there were many remedies for pain and fourteen years of my life going to hospitals to take morphine in my vein every month, a nightmare and a lot of pain in my soul, with 15kg more than my weight, unhappy and with no quality of life, I decided to change myself. Six years ago, I gave up on medicines, doctors, I decided to try it myself, (maybe it was a mistake, but I had to try) I stopped the contraceptive and said I would never have surgery again, started with my diet, cut everything that was industrialized, I started reading and researching, I started the anti-inflammatory diet and short walks, I say that my first months without contraceptives were not easy, I thought I was going to die, but I didn’t give up, I continued, and over time the pains got better and quality of life too, after ten months or so I was able to have a more normal life on the days she attacked. Today, after six years of a healthy routine, I can say that I am someone else, I didn’t cure myself of endometriosis, but I decided to stop “makeup” her with medicines and heal me from the inside out, unfortunately the medicines in most cases don’t cure, it just paints the pain and I didn't want that. Currently I can have a better life, on days that she shows up, a simple medicine is able to help me. Working the mind, my interior is very important. Today healthy eating and weight training are part of my day. I haven't been able to fulfill my dream of becoming a mother yet, but I know that I'm walking closer and closer! I just want to say with my testimony, that a healthy life heals you from the inside out! "

And it is in this footprint in the sand of this determined mermaid that the remission arrives with certain and the cure is actually achieved in due time in its deserved harvest. Finally, Nanda adds:

"As I work ten hours a day and spend all day out, I decided to make lunch boxes for the week, which helped me a lot to keep the focus on clean food even when I was away from home, when I got home hungry and tired, it is just warm up, there’s no time to want to snack on bullshit too. I usually put brown rice, eggplant lasagna, corn cream, broccoli in the lunchboxes (vegetables if it’s going to freeze, you have to make them bleach), I try to eat more chicken than meat, fish is excellent for people with endometriosis (but I am allergic), my snacks are always real food, I make protein cakes with some carbohydrate or vegetable, breakfast with fruits and eggs. Answering some questions, I only get bloated when I eat flour white, it looks like I’m five months pregnant, besides it causes me a lot of pain, so I don’t eat, I stopped, everything is whole and gluten free in my diet. I use omega 3 and vitamin D. I cut lactose and sugar (the maximum I can). I don't eat anything industrialized (sometimes a slice of whole grain bread). I found out about bodybuilding that is my motivation, so I advise you to find a sport that you like and do, the important thing is to move. I know there are a lot of Endometriacs without motivation and strength, but start, start with one step at a time, start by changing your mind and your diet, then start walking and gradually go after a sport you like and have the food healthy, review your routine, treat yourself from the inside out. Remembering that each organism is unique and what is good for me, it may not be good for you, so try to understand your body and gradually understand it. "

Did you want to follow in Nanda's footsteps? Let’s find your way and start planting the seed of your harvest!

Tradução Pietra Steffen
08/20/2020
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