Microbiota / Microbiota

Atualizado: 29 de jan.






É um conjunto de microorganismos (bactérias, parasitas, fungos e vírus) que habitam no nosso organismo e o microbioma se compõe de acordo com a carga genética, padrões alimentares e de exposição ao meio ambiente no decorrer da vida de cada ser humano, portanto esse é único, como uma impressão digital pessoal, que também podem ser alterados com o uso de antibióticos entre outros fatores, incluindo os psicossomáticos.

A microbiota começa a se formar no momento do parto e são determinantes na síntese de algumas vitaminas como as do complexo B e K, que contribuem para nos tornar mais saudáveis ou ainda nos pré dispõe à certas doenças, pois essas bactérias precisam viver em harmonia, para ajudar no metabolismo da digestão, absorção de vitaminas, fortalecer o sistema imunológico nos protegendo contra microorganismos danosos e agindo na decomposição de alimentos tóxicos.

Apesar de habitarem por todo nosso corpo, a mais estudada é a que se encontra em nosso intestino apontada como flora intestinal, que se envolvem diretamente na síntese de certos ácidos graxos, no metabolismo de gordura e tem conexão direta com nosso sistema nervoso central, interferindo na saúde de cada indivíduo.

Não menos importante, também precisamos dar atenção à nossa flora da vagina que foi descoberta pelo ginecologista alemão Albert Döderlein em 1892 que implicam diretamente na saúde geral da mulher.

A própria baixa dos estrogênios, para tratar a endometriose, mais especificamente o estriol, provoca um ambiente seco pela falta de umidade nas mucosas o que favorece a proliferação de bactérias responsáveis por infecções de repetição, dando sinais de desequilíbrio da microbiota já, outros sintomas de que a nossa microbiota não está legal, são: disbiose, gases, distensão abdominal, refluxo, náuseas, dor de cabeça, candidíase, infecção urinária e muitos outros, mas esses são os principais e os que mais afetam as endometríacas.

Como resolver esse problema e restabelecer o equilíbrio da nossa flora tanto intestinal e restaurar nossa flora vaginal?

Começamos a cuidar do nosso terreno biológico com a destoxificação e desmirfugação que consistem em reduzir os impactos negativos das toxinas em nosso organismo, transformando o que é tóxico em não tóxico além de eliminar o que não é bom, escolhendo os combustíveis certos para cada ser que é único e tem suas necessidades e particularidades, por isso conhecer o histórico para um bom direcionamento é fundamental.

Por milênios milhares de bactérias desenvolveram o poder de trazer benefícios para os seres humanos e podem fazer parte de uma das estratégias para restabelecer esse equilíbrio, utilizados na produção de bebidas e alimentos fermentados, como laticínios e pães. São inúmeras as bactérias, também chamadas de cepas do bem, importantes para esse controle entre o ruim e o bom, garantindo o equilíbrio da flora. Além de exercerem outras funções importante no nosso sistema imunológico.

Com a industrialização do fermento no século dezenove, as bactérias que partem de uma fermentação natural foi deixada de lado e a saúde começou a ter um desequilíbrio significativo desde então, mas no século atual há um resgate desses cultivos pela necessidade e urgência de promover saúde.

Temos entre essas bactérias Kefir, Kombucha, Chucrute, Levain, Tofu, Shoyu e algumas bebidas alcóolicas como a cerveja e o vinho, são as mais conhecidas.

Lembrando que probióticos são as bactérias do bem que facilitam a absorção de nutrientes mas precisam de prebióticos para se alimentar e sobreviver, encontramos os pré na alcachofra, chicória, alho-poró, aspargos entre outros.

Dentre as estratégias que podem ser usadas no restabelecimento do equilíbrio de nossas floras, podemos adotar algumas de forma local por um determinado período, como é o caso do óvulo de ácido borico a 2% uma vez por semana e diariamente óvulo de lactobacilos acidofulus muito eficiente para candidíase, há quem usufrua do benefício da introdução de iogurtes naturais na vagina também, além de fazer uso do OB de alho, que é um santo remédio para candidíase, mas não é para todos que funciona essa receitinha de Bisavó.

Porém é preciso pautar que antes de qualquer ação na tentativa de resolver algum problema acometido em nossas floras, é primordial cuidar do terreno biológico antes, para eliminação de vermes, além de detoxificar metais pesados, ou seja, desmirfugar e fazer um bom detox é o primeiro passo no preparo do terreno para começar um novo plantio.

O uso da Zeólita (mineral) ou do carvão ativado (vegetal), podem ser uma boa estratégia nesse preparo além de alguns kits homeopáticos como berberis, lymphomyosot, nux vomica, etc...

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22/10/2019
​Ariane Steffen

It is a set of microorganisms (bacteria, parasites, fungi and virus) that inhabit our organism and the microbiome is composed according to the genetic load, dietary patterns and exposure to the environment throughout the life of each human being, therefore that it is unique, like a personal fingerprint, that can also be changed with the use of antibiotics among other factors, including psychosomatics.

The microbiota begins to form at the time of delivery and are decisive in the synthesis of some vitamins such as those of the B and K complex, which contribute to make us healthier or even pre-dispose us to certain diseases, as these bacteria need to live in harmony, to aid in the metabolism of digestion, absorption of vitamins, strengthen the immune system by protecting us against harmful microorganisms and acting on the decomposition of toxic foods.

Although they inhabit all over our body, the most studied is the one found in our intestines, pointed out as intestinal flora, which are directly involved in the synthesis of certain fatty acids, in the metabolism of fat and have a direct connection with our central nervous system, interfering in the health of each individual.

Not least, we also need to pay attention to our vagina flora, which was discovered by the German gynecologist Albert Döderlein in 1892, which directly affect the general health of women.

The very low of estrogens, to treat endometriosis, more specifically estriol, causes a dry environment due to the lack of moisture in the mucous membranes, which favors the proliferation of bacteria responsible for recurrent infections, giving signs of imbalance in the microbiota, other symptoms of that our microbiota is not legal, are: dysbiosis, gas, bloating, reflux, nausea, headache, candidiasis, urinary tract infection and many others, but these are the main and the ones that most affectd "endometriacs".

How to solve this problem and restore the balance of our flora both intestinal and restore our vaginal flora?

We started taking care of our biological terrain with detoxification, which consist of reducing the negative impacts of toxins on our body, transforming what is toxic into non-toxic, in addition to eliminating what is not good, choosing the right fuels for each being that it is unique and has its needs and particularities, so knowing the history for a good direction is essential.

For millennia thousands of bacteria have developed the power to bring benefits to humans and can be part of one of the strategies to restore this balance, used in the production of fermented foods and drinks, such as dairy products and breads. There are countless bacteria, also called strains of good, important for this control between the bad and the good, ensuring the balance of flora. In addition to performing other important functions in our immune system.

With the industrialization of yeast in the nineteenth century, the bacteria that left a natural fermentation were left aside and health started to have a significant imbalance since then, but in the current century there is a rescue of these crops due to the need and urgency to promote health.
Among these bacteria, Kefir, Kombucha, Sauerkraut, Levain, Tofu, Shoyu and some alcoholic beverages such as beer and wine, are the best known.
Remembering that probiotics are the good bacteria that facilitate the absorption of nutrients but need prebiotics to feed and survive, we find the pre in artichokes, chicory, leeks, asparagus and others.

Among the strategies that can be used to restore the balance of our floras, we can adopt some locally for a certain period, such as the 2% boric acid egg once a week and very efficient acidofulus lactobacillus egg daily. for candidiasis, there are those who enjoy the benefit of introducing natural yogurts into the vagina as well, in addition to making use of the garlic OB, which is a holy remedy for candidiasis, but it is not for everyone that this great-grandmother recipe works.

However, it is necessary to rule that before any action in an attempt to solve any problem affected in our floras, it is essential to take care of the biological terrain beforehand, to eliminate worms, in addition to detoxifying heavy metals, that is, make a good detox. First step in preparing the land to start a new planting.

The use of Zeolite (mineral) or activated charcoal (vegetable), can be a good strategy in this preparation in addition to some homeopathic kits such as berberis, lymphomyosot, nux vomica, etc. ...

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Tradução Pietra Steffen
04/23/2020
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