Coenzima Q10 / Q10 coenzyme

Atualizado: 29 de jan.






Também chamada de Ubiquinona, é produzida naturalmente pelo nosso organismo, e se encontra em maior quantidade, especialmente no coração, rins e cérebro, rica em vitamina C e E, previne doenças porque oferece proteção às mitocôndrias, produz energia celular, reconstrói células, retarda os efeitos dos radicais livres, fortalecendo o sistema imunológico, promovendo uma melhora dos batimentos cardíacos, contribuindo para um equilíbrio do colesterol bom HDL e o colesterol ruim LDL, entre outras coisas mais...

A maior concentração de CoQ10 nos tecidos humanos tem seu pico aos vinte anos de idade e a partir dos trinta anos, ela passa a diminuir seus níveis no organismo, e pode ser obtido uma pequena quantidade através de alimentos ricos em ômega 3, nozes, pistache, espinafre, brócolis, gergelim, milho, carne bovina, principalmente em partes como fígado e coração, peixes, frango e carne suína também, mas a suplementação pode ser via cápsulas oleosas, por ser um nutriente vitamínico lipossolúvel.

Não só tem seus benefícios para a endometriose, como também na reprodução humana também, pois, com o passar dos anos temos a diminuição gradativa da fertilidade e a coenzima pode ser a chave para dar uma ajudinha, já que ela melhora a função mitocondrial e a qualidade dos óvulos, isso foi constatado em estudo recente publicado pela Sociedade Americana, ajudando inclusive a prevenir a pré-eclâmpsia em mulheres com gravidez de risco, melhorando a fertilidade e a função do músculo cardíaco, a dosagem indicada é de 50mg a 200mg por dia, inclusive para os homens tem efeitos positivos na melhora da qualidade do sêmen. Recente estudo feito no Canadá observou que ratas que receberam a coenzima Q10 tiveram óvulos de melhor qualidade das que não receberam.

Porém as pesquisas não ultrapassam 50 anos ainda, portanto sem evidências científicas suficientes para serem descritas na literatura e testes para tratamento de infertilidade não foram feitos em humanas, mas já é dito e provado, que não há sinais de prejuízos e sim muitos benefícios com a suplementação.

Então, tentantes, conversem com seu médico e vamos lá nos "cobaiar" para fazer este registro para nós mesmas porque afinal, fazemos parte da medicina funcional.

23/09/2018
​Ariane Steffen

Also called Ubiquinone, it is produced naturally by our body, and is found in greater quantities, especially in the heart, kidneys and brain,
rich in vitamin C and E, prevents disease because it offers protection to mitochondria, produces cellular energy, rebuilds cells, slows down the effects of free radicals, strengthening the immune system, promoting an improvement in heart rate, contributing to a balance of good HDL cholesterol and bad LDL cholesterol, among other things more...

The highest concentration of CoQ10 in human tissues peaks at the age of twenty and from the age of thirty, it starts to decrease its levels in the body, and a small quantity can be obtained through foods rich in omega 3, nuts, pistachios , spinach, broccoli, sesame, corn, beef, especially in parts like liver and heart, fish, chicken and pork too, but supplementation can be via oily capsules, as it is a fat-soluble vitamin nutrient.

Not only does it have benefits for endometriosis, but also for human reproduction as well, as over the years we have a gradual decrease in fertility and coenzyme may be the key to helping out, as it improves mitochondrial function and the quality of the eggs, this was verified in a recent study published by the American Society, even helping to prevent pre-eclampsia in women with high-risk pregnancies, improving fertility and the function of the heart muscle, the recommended dosage is from 50mg to 200mg per day, even for men it has positive effects in improving semen quality. A recent study in Canada found that rats that received coenzyme Q10 had better quality eggs than those that did not.

However, research has not yet past 50 years, so without sufficient scientific evidence to be described in the literature and tests for the treatment of infertility have not been done in humans, but it is already said and proven, that there are no signs of damage, but many benefits with the supplementation.
So, tempting, talk to your doctor and try it out to make this record for ourselves because after all, we are part of functional medicine.

Traduzido por Pietra Steffen
05/22/2020
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